Seelen.Training

Meditationen

Auf Bitten einiger Teilnehmer beim Vortrag "Ganzheitliche Bewusstwerdung", beschreibe ich hier die kurze Schutzmediation.

Sie hilft gegen äussere, teils unerwünschte Einflüsse, wobei eigene Energien ungehindert in das Umfeld können.

So hat man einen geschützten Raum und kann bei sich selbst und im Aussen sein.

Beachte: Energien folgen der Aufmerksamkeit. ;)

Schutzmeditation - Zwiebelschalen aus Energie um Dich herum:

• Versuche Störquellen auszuschließen, stelle bei Bedarf entspannende Musik an.
• Stelle dich gerade, entspannt hin, Arme locker hängen lassen ...

oder setze Dich aufrecht auf einen Stuhl, Beine leicht geöffnet, Hände locker auf die Knie.

• Schließe die Augen und beginne ruhig zu atmen.
• Acht auf auf deinen Atem. ... wie er beim bei jedem Ausatmen tiefer
  
  • in Deinen Körper geht...,
  • dann in Deine Beine, dann in die Füße, dann in die Armen, dann in die Hände.
  • Fühle bei jedem Atemzug in Deinen ganzen Körper.

• Stell Dir nun vor wie Du mit Deinen Händen die Schalen einer Zwiebelschalen um Dich herum aufziehst.
  • Du stehst mitten drin und baust eine Schale nach der anderen ringsum dich auf.
  • Bilde die Form dabei unterstützend mit Deinen Händen nach.
  • Von den Füssen beginnend hoch über Deinen Kopf.
  • Die Farben sind die freigestellt. Blau als Schutzenergie bietet sich an oder Regenbogenfarben. Auch milchig-rot
  • Die Farben stehen für unterschiedliche Schutzenergien und -möglichkeiten.
  • Bilde die Form um die herum auf bis Du sie fast fühlst.

• Nun stell Dir vor, wie von unten beginnend eine blaue Energiescheibe durch Dich  hindurchgeht und alle negativen Anhaftungen mitnimmt.
  • Wir folgen dabei der Scheibe mit den Händen nach und stellen uns dabei vor, wie wir sie in einer langsamen, gleichmässigen Bewegung  bis über unseren Kopf führen.
  • Dann machen wir das mit jedem Arm: mit der jeweils anderen Hand führen wir eine blaue Energiescheibe vom Schultergelenk beginnend bis über die Finger hinaus.
    
  • Die Unreinheiten der Arme landen ebenfalls auf der Energiescheibe über unserem Kopf.

• Wir stellen uns vor, wie wir die Energiescheibe mit den Unreinheiten über unserem Kopf in die Hände nehmen.
• und heben sie hoch in die höchsten Dimensionen.
• Wir bitten die Engel die Energien in Licht und Liebe zu transformieren.
• Wir warten bis wir das Gefühl haben, dass es umgesetzt ist und beobachten.

• Wir nehmen nun die gereinigten Energien mit beiden Händen und ziehen sie in unseren Körper zurück.
• Wir fühlen wie wir nun wieder voller positiver und liebevoller Energie sind.
• Wir geben durch unsere Füße diese Energie weiter in unser Umfeld
• ...und nehmen gerne den Dank und die Liebe dafür von unserem Umfeld in uns auf.

• Wir kommen langsam wieder zurück und öffnen die Augen.

Wenn alles richtig gelaufen ist oder spätestens mit etwas Übung in der Wiederholung,

wirst Du Dich entspannter und ausgeglichener fühlen. 

Weniger gestört und mehr bei Dir. :)